Probiotika v těhotenství? Komplexní průvodce

Těhotenství přináší ženám řadu nových pocitů, emocí a zkušeností. Možná se samy sebe ptáte: „Dělám to správně?“ „Jak mám podpořit zdraví sebe a svého dítěte?“ Na první otázku dokáže osoba mužského pohlaví odpovědět jen velmi těžko. Ze všech mužů se pochopení toho, jak se cítí těhotné ženy, nejvíc přiblížil asi Arnold Schwarzenegger ve filmu Junior.

Na druhou otázku se vám pokusím z vědeckého hlediska odpovědět já.

Jedno až čtyři procenta žen v USA a Kanadě užívá během těhotenství probiotika. V Holandsku je to dokonce až 14 % těhotných žen. Takže jestli se ptáte, jestli je užívání probiotik v průběhu těhotenství a při kojení bezpečné, hned na úvod vám odpovím: ANO. Výsledky studií dokazují, že probiotika jsou nejen bezpečná, ale dokonce prospěšná. Probiotika pro těhotné ženy jsou skvělou volbou, jak zajistit zdravé těhotenství a zároveň snížit pravděpodobnost výskytu některých onemocnění u dítěte.

Vyjádření WAO (World Allergy Organization) z roku 2014:

Světová alergologická organizace doporučuje:

Užívat probiotika těhotným ženám, u jejichž dětí je zvýšené riziko vzniku alergie.
Užívat probiotika kojícím ženám, u jejichž dětí je zvýšené riziko vzniku alergie.
Užívat probiotika dětem, které mají zvýšené riziko vzniku alergie.

Rozhodnutí o užívaní probiotik je vhodné konzultovat s ošetřujícím lékařem.

Jako matka máte možnost ovlivnit zdraví sebe a svého dítěte před porodem, v jeho průběhu i po něm. Probiotika jsou jedním z nástrojů, který můžete pro podporu zdraví využít.

Pro správný průběh těhotenství je potřeba, aby se žena nacházela v co nejlepší fyzické a psychické kondici. Mezi kroky vedoucí ke zlepšení zdravotního stavu patří i péče o střevní mikrobiom, v kterém se nacházejí až 70 % imunitního systému člověka.

Naprostou většinu bakterií získá dítě právě od matky. Z tohoto důvodu je důležité, aby měl střevní mikrobiom matky různorodou skladbu bakterií. Symprove obsahuje v každé dávce až 10 miliard živých bakterií, které působí ve střevech a příznivě ovlivňují střevní mikroflóru.

Co jsou probiotika?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, resp. bakterie, které jsou při konzumaci v dostatečném množství prospěšné pro naše zdraví. Tyto mikroorganismy jsou podobné těm, které se přirozeně nacházejí v našem trávicím systému, a pomáhají udržovat rovnováhu „dobrých“ bakterií v našem těle.

Probiotika se běžně nacházejí v fermentovaných potravinách jako jsou jogurty, kefír, kvašená zelenina a také v Symprove. Pomáhají při trávení, podporují imunitní systém a mohou zlepšovat celkové zdraví trávicího systému.

Výhody užívání probiotik v těhotenství

Probiotika v těhotenství mohou přinést několik prospěšných účinků. Tyto dobré bakterie pomáhají udržovat zdravou rovnováhu střevní mikroflóry, což je důležité pro celkové zdraví matky a správný vývoj plodu.

Mezi největší výhody patří:

Zlepšení trávení, protože probiotika mohou pomoci zmírnit časté trávicí problémy v těhotenství, jako jsou zácpa a nadýmání.
Podpora imunitního systému. Zdravé střevní prostředí je klíčové pro silný imunitní systém, což je v těhotenství obzvláště důležité.
Podpora nutričního vstřebávání. Probiotika mohou zlepšit schopnost trávicího systému vstřebat důležité živiny, což by budoucí matky měly také dbát
Zmírnění stresu a úzkosti. Některé studie naznačují, že zdravé střevo může pozitivně ovlivnit duševní zdraví, což může být také prospěšné pro těhotné ženy, které mohou zažívat zvýšenou úroveň stresu a úzkosti.

Užívání probiotik v těhotenství je doporučeno konzultovat s lékařem, aby se zajistila jejich bezpečnost a vhodnost pro konkrétní situaci.

Jaká probiotika jsou vhodná pro těhotné ženy?

Aby byl průběh těhotenství bezproblémový, je nezbytná mimo jiné i péče o střevní mikrobiom. Probiotika pro těhotné ženy posílí zdraví matky, ale i dítěte, které velkou většinu bakterií získá právě od ní. Proto je důležité věnovat pozornost výběru vhodných probiotik.

Před koupí probiotického výrobku si důkladně přečtěte informace o produktu v příbalovém letáku, zda je vhodný i pro těhotné ženy. Přestože jsou probiotika pro těhotné ženy bezpečné, je třeba zajistit sobě a svému dítěti přísun těch nejlepších látek. Jaká probiotika jsou tedy vhodná v těhotenství?

Vhodná probiotika pro těhotné ženy:

Obsahují rozmanité kmeny živých bakterií. Například probiotika Symprove jsou složena ze 4 kmenů bakterií: E. faecium, L. rhamnosus, L. plantarum a L. acidophilus.
Jsou bez laktózy, lepku a aditiv, které by mohly zbytečně zatížit organismus. Symprove také vynikají tím, že jsou veganské.
Probiotika na vodní bázi. Dostanou se do střev v plné své síle, kde působí na mikrobiom. Studie prokázaly, že i díky tomu jsou Symprove nejúčinnější probiotika na trhu.

Nevhodná probiotika pro těhotné ženy:

Produkty s obsahem umělých přísad
Probiotika v tabletové či tobolkové formě. Většina prospěšných bakterií oslábne už v žaludku, kde je rozloží agresivní kyseliny a střeva z nich kvůli tomu „nevytěží“ maximum

Jinou možnost představují vaginální probiotika, která slouží k doléčení nebo preventivní úpravě vaginální mikroflóry. Udržují přirozené pH a zabrání vzniku bakteriální vaginózy.

Při výběru probiotik pro těhotné ženy je dobré se poradit se svým lékařem.

Těhotenství a Symprove autentická zkušenost

Přečtěte si autentickou zkušenost matky se Symprove během těhotenství.

Zajímá mně více

Probiotika jako prevence vzniku zácpy a nadýmání v průběhu těhotenství

Zácpa a nadýmání provází asi 40 % těhotných žen neužívajících probiotika. Užíváním probiotik během těhotenství se redukovalo procento těhotných žen se zácpou na 2,4 %, nadýmání se objevilo jen u 5,28 % žen užívajících probiotika. Výrazně nižší podíly těhotných žen trpících trávicími problémy dokazuje, že užívání prospěšných bakterií v těhotenství je správná volba.

Trávení a pestrou skladbu bakterií ve střevech podpoříte zdravým životním stylem, pestrou zdravou stravou a pravidelným doplňováním hodných bakterií. Symprove obsahuje deset miliard prospěšných bakterií l .rhamnosus, e. faecium, l. acidophilus, l. plantarum v každé dávce založené na vodní bázi. Bakterie projdou trávicím traktem a doputují přímo do střev, kde působí.

Optimální složení střevního mikrobiomu představuje řadu benefitů pro zdraví těhotné ženy i pro její dítě, a proto je důležité o něj pečovat. Živé bakterie Symprove jsou nejen bezpečným, ale dokonce velmi prospěšným doplňkem stravy, a to jak před porodem, v jeho průběhu, tak i po něm. Stejně jako všechno ostatní, co souvisí s vaším zdravím v průběhu těhotenství, i užívání probiotik však určitě předem konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056676/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4307749/

https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-017-1629-5

https://pediatrics.aappublications.org/content/132/3/e666

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778332/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464665/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267579/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27843150/

https://www.wincloveprobiotics.com/sites/default/files/downloads/hofmann_2015_english_translation.pdf