Ženské intimní zdraví: Jak ho chránit v létě, a co pomůže při prevenci?

Horké dny a zářivé sluneční paprsky přímo lákají k vodě. Bazény, jezera, koupaliště a letní dovolené u moře jsou pro většinu z nás ideálním programem během léta. Pro mnohé ženy je však nejedno koupání spojováno s nepříjemnými problémy „tam dole“. Jak se jim spolehlivě vyhnout a co dělat, aby riziko infekce bylo co nejnižší?

Témata intimního zdraví jsou pro mnohé stále tabu, ale potýká se s nimi během života každá žena. Nepříjemné pálení, svědění, zápach či změna výtoku patří k nejčastějším problémům, se kterými se potýkají především během léta. Proč je tomu tak a jak tomu předcházet?

Proč je intimní zdraví rizikovější u žen?

Muži se mohou nakazit infekcí stejně. Proč tedy většinou trpí infekcemi ženy, když bazény navštěvujeme s partnery, manžely či bratry? Jednoduchou odpovědí je lidská anatomie. Ženy mají v porovnání s muži kratší močovou trubici.

Roli sehrává i kratší vzdálenost pochvy a konečníku ženy k vnějšímu vývodu močové trubice. Zatímco ženská močová trubice měří 3 až 4 centimetry, u mužů je to několikanásobně více, od 20 centimetrů. Z tohoto důvodu umí bakterie proniknout mnohem jednodušeji do ženského ústrojí.

Žena na dovolené užívajúcí si slunce — *Zdroj: Canva.com*

Faktory podporující riziko vzniku infekce:

Zvyk nechat si na sobě oblečené mokré plavky po koupání,
příliš studená voda,
průvan,
sezení na studeném podkladu,
přidružená onemocnění, jako například diabetes a imunitní deficity,
nesprávná hygiena.

Ženská pochva je plná prospěšných bakterií. Každá žena má svůj vlastní vaginální mikrobiom, tvořený především laktobacily, které produkují kyselinu mléčnou a starají se tak o nízké pH, které ženu chrání před usazením právě škodlivých bakterií. Mikrobiom v pochvě rovněž doplňuje imunitní funkci člověka. Právě nedostatek laktobacilů může způsobit disbiózu a nepříjemná infekce propukne mnohem pravděpodobněji.

Infekce v ženských partiích: Jak ji rozpoznat?

Bolest a nepohodlí v oblasti podbřišku
Intenzivní svědění
Abnormální výtok, který může být žlutý, zelený, bělavý, hrudkovitý či hnědý
Pocit štípání
Pálení při močení či pohlavním styku
Časté nutkání na toaletu
Zápach
Zarudnutí
Otok vnějších genitálií

Nejlepší pomocí pro ženské intimní zdraví je prevence.

Dodržujte tyto tipy a riziko nakažení infekcí snížíte na minimum:

Vypijte denně dostatečné množství tekutin, přibližně 1,5 až 2 litry.
Mějte s sebou vždy dvoje plavky, jedny na koupání, jedny na opalování, a po každém koupání vyměňte mokré plavky za suché.
Po koupání se vždy osprchujte čistou vodou a na intimních místech aplikujte vhodné mýdlo určené pro intimní hygienu.
Při utírání konečníku postupujte směrem zevnitř ven, nikdy ne naopak, abyste si nepřenesli infekce z konečníku do pochvy.
Vyhněte se intimnímu kontaktu na koupalištích, přírodních vodách, a především v saunách.
Po každém pohlavním styku navštivte toaletu.
Noste kvalitní spodní prádlo z prodyšných a přírodních materiálů.

Probiotika jako pomocník při prevenci

Podívejme se na proces nejčastějšího vzniku infekce močového traktu. Infekce močové trubice začíná u většiny žen jako vaginální infekce, která postupuje do močové roury a měchýře. Jejím nejčastějším původcem je bakterie Escherichia coli (E. coli), která se dostane z konečníku do vagíny a následně přestoupí do sterilního močového traktu. Právě proto existují studie, které začaly poukazovat na zlepšení zdraví střev a vaginální flóry v prevenci opakovaných infekcí močového traktu. V tomto mohou pomoci probiotika Symprove, která působí přímo ve střevech a přispívají ke správné rovnováze střevní mikroflóry.

Udržujte rovnváhu ve střevním mikrobiomu i v létě.

Vyzkouším Symprove

Infekce „tam dole“ nejsou ostuda, a jsou součástí běžné praxe každého všeobecného lékaře. Nenechte proto postupovat infekci do dalších reprodukčních a močových orgánů a při podezření neodkládejte návštěvu odborníka. Většinou se jedná o léčbu nekomplikovaných infekcí, které však v případě neléčení mohou přerůst až například na zánět ledvin. Prevence je obecně nejlepší klíč k úspěchu než samotná léčba.

Užijte si léto bez nepříjemností.

Zdroje:

Nela Macková

+ posts

Studuje všeobecné lékařství na Lékařské fakultě Univerzity Komenského. Věnuje se dobrovolnické činnosti, psala články pro výukový program Axon-med ve spolupráci se studenty lékařských fakult i ze zahraničí a pracuje v oblasti zdravotnictví a sportu. Absolvovala lékařskou praxi na různých pracovištích a část stáží a studia v zahraničí. Několik let byla také pacientkou imunologické a gastroenterologické ambulance, proto se snaží podávat odborné informace lidem co nejjednodušeji, aby je každý pochopil, a také ukázat, že i tabuizovaná témata jsou součástí každodenního života.